Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 23.2.2020
Главная » 2013 » Май » 11 » Долой стресс и его последствия
15:00
Долой стресс и его последствия
Модное слово «стресс» встречается сегодня во всех журналах и газетах. Большинство говорит о нем как о главной причине возникновения проблем со здоровьем и внешностью. Наша задача – научиться правильно бороться с его последствиями.
Не существует человека, который никогда бы не переживал стресс. В той или иной мере все мы периодически сталкиваемся с неприятностями на работе, неудачами в личной жизни, ссорами с друзьями и усталостью. Кроме психологического дискомфорта, стресс очень плохо влияет на внешность, провоцируя появление морщин, ломкость ногтей и выпадение волос.
Разумеется, для ликвидации угроз здоровью необходимо попытаться уладить проблемы на работе и дома, постараться высыпаться и полноценно питаться не менее трех-четырех раз в день. Но для улучшения внешнего вида этого может быть недостаточно. Нужна особая терапия.

Проблемная кожа
Покраснения и шелушение, возникшие из-за стресса и ослабления иммунной защиты, требуют отказа от косметики с детергентами (синтетическими моющими компонентами). Используйте только натуральные лосьоны без запаха, для бережного отшелушивания применяйте средства с фруктовыми кислотами и витамином С –  первые стимулируют обновление кожи, а второй – мощный антиоксидант, замедляющий старение. Для очистки кожи стоит наружно применять настой хвоща. Тканевые салфетки, пропитанные таким настоем, помогут освежить кожу и снять воспаления. Полезны и оздоравливающие ванны с отваром хвоща.
Боли в шее и спине
Стресс и нервное напряжение зажимают и лишают эластичности мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника. Это и является причиной головных болей и болей в спине. Выход – пройти курс расслабляющего массажа хотя бы небольшой по продолжительности. Ходите в бассейн, это тоже позволит расслабить мышцы и снять с них зажим. Также будут полезны сауна и баня.

Волосы
Чтобы превратить жирные сосульки или сухую солому в роскошную шевелюру, попробуйте поменять уход. Для пересушенных волос подойдет несмываемый кондиционер, а при слишком жирных волосах попробуйте сухой шампунь. Если волосы секутся, поможет смягчающая сыворотка для кончиков волос. В период, когда волосы страдают от неполадок в организме, не пренебрегайте различными питательными средствами – масками и ампулами.

Уставшие глаза
Нарушенный сон и сужение сосудов в результате стресса приводят к замедлению циркуляции крови и появлению темных кругов и мешков под глазами. Традиционно поможет черный чай, если охлажденные влажные пакетики положить на глаза на три-пять минут. Подойдет и металлическая ложка, если ее приложить на несколько секунд, или ледяные кубики. Главное – старайтесь не переохладить кожу, это вредно. Указательными пальцами очень легко и аккуратно помассируйте верхнее веко от внутреннего уголка глаза к внешнему. Затем легкими похлопываниями пройдитесь по скулам и подбородку, стараясь не растягивать кожу. Если такой массаж делать ежедневно, это избавит вас от отеков.

Светлана Хоменко

Категория: Качество жизни | Просмотров: 651 | Добавил: anja | Рейтинг: 0.0/0
Дизайн сайтов. Скачать шаблоны для Ucoz