Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 23.2.2020
Главная » 2013 » Май » 11 » Правила для пикника
15:01
Правила для пикника
Весенние праздники все стараются  проводить на природе и даче. Ни один пикник не обходится без шашлыков. Но не все знают, что необходимо соблюдать определенные правила.

По мнению диетологов, перед пикником не стоит устраивать разгрузочные дни и голодать с утра, обязателен  лёгкий завтрак. Оптимальная суточная  норма  белка на человека весом 60 кг – примерно 180 гр. шашлыка. Кроме того, активный отдых способствует улучшению переваривания и усвоения пиши. Если всё же вы чувствуете тяжесть, примите активированный уголь и свежую питьевую воду.
Всегда предпочтителен шашлык из мяса, которое маринуют за 9 часов до жарки, но будет полезнее, если ваш стол разнообразит шашлык из овощей, приготовленный на углях. Для него используют помидоры, баклажаны, болгарский перец.

Категория: Качество жизни | Просмотров: 588 | Добавил: anja | Рейтинг: 0.0/0
Дизайн сайтов. Скачать шаблоны для Ucoz